El entrenador personal y todos esos clientes que buscan adelgazar
Cuando hablo con cualquier persona sobre este tema siempre me viene una frase a la cabeza “el ejercicio físico no ayuda a adelgazar”, pero desde mi punto de vista tampoco una “dieta” puede ayudarte a...
View ArticleNutrición y suplementación para mejorar la calidad del sueño
Una buena calidad del sueño afecta positivamente al rendimiento físico de los deportistas, además de funciones cognitivas principalmente. El riesgo de sobreentrenamiento, enfermedad o lesión es mayor...
View ArticleCarta abierta a Rafael Santandreu
A continuación os mostramos dos cartas abiertas escritas con remitente al al psicólogo Rafael Santandreu. La primera parte escrita por nuestro editor y nutricionista Pablo Zumaquero, y la segunda...
View ArticleEjercício físico y frío. ¿Cómo reacciona mi organismo al estrés por frío?
Existen múltiples modalidades deportivas al aire libre (deportes de montaña, natación en aguas abiertas,…) donde el frío es un factor más a tener en cuenta. Además, habiendo comenzado el invierno y con...
View ArticlePapel del agua en el control de peso
El papel del agua durante la pérdida de peso sigue siendo controvertido y lleno de mitos, vamos a intentar aclarar lo que se pueda con la información más actual que tenemos, que no es abundante desde...
View ArticleSueño y descanso relacionado con el rendimiento deportivo
Para conseguir un rendimiento deportivo debemos prestar atención a un factor en ocasiones obviado. El descanso. Las relaciones existentes entre los ciclos de descanso y actividad son muy complejas así...
View ArticleYoga, beneficios basados en la evidencia científica
Introducción El yoga es una práctica milenaria que combina mente y cuerpo, en la búsqueda del bienestar físico, mental y espiritual. Aunque es difícil precisar su origen, diversos autores datan su...
View ArticleImportancia del ejercicio físico y ejercicio cognitivo en la salud de nuestro...
La esperanza de vida ha aumentado considerablemente, y por ende, nos enfrentamos a un aumento significativo de la población anciana. Aunque la mayoría de los ancianos tienen una salud relativamente...
View ArticleEl ejercicio físico combate los síntomas de la fibromialgia
La fibromialgia (FM) se define como una enfermedad neurológica caracterizada por una hipersensibilización del sistema central nociceptivo (Collado & Conesa, 2009) que disminuye el umbral de dolor,...
View ArticleLa posición de la cabeza afecta al dolor de cuello y cervical
El dolor cervical en España es la 4ª causa más frecuente de incapacidad laboral temporal. La incidencia anual de dolor cervical es aproximadamente entre un 10,4 y un 21%, y la prevalencia media en la...
View Article
More Pages to Explore .....